こんにちは
三井住友トラスト不動産の小嶋でございます。
夜中に何度か目が覚めてしまうという悩みをここ3ヶ月ほど抱えております。
ひどい日は10回近く目が覚めてしまいます。
寝つきが悪いというわけではないので睡眠時間は確保できているのですが、
睡眠の質は最悪に近いというのが現状です。
個人的に薬には絶対頼りたくないので、
薬以外でおすすめの睡眠の質を上げる方法があればご教示頂けますと幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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