ジムに行ってきました。
今日は有酸素運動を１時間
筋トレ30分
体を動かしている時は
いやな事も忘れ
ストレス解消になります。
今日も一日頑張ります。
オフタイム 一覧
オフタイム
有酸素運動
2015/06/26
今日は午前休でしたので
ジムに行ってきました。
今日は有酸素運動を１時間
筋トレ30分
体を動かしている時は
いやな事も忘れ
ストレス解消になります。
今日も一日頑張ります。
ジムに行ってきました。
今日は有酸素運動を１時間
筋トレ30分
体を動かしている時は
いやな事も忘れ
ストレス解消になります。
今日も一日頑張ります。
オフタイム
ままがいいの！
2015/06/25
うちには２歳８ヶ月になる娘がいます。
最近は
朝の娘の準備（ご飯・着替え・歯磨きなど）は
嫁にまかせっきりでした。
時々やろうとすると
「ままがやるの。ままがいい」
と、言うようになりました。
遊び以外の準備関係は
嫁がやるもんだと思ってしまっており、
これではいけないと、意識して
朝のご飯の準備
歯磨き
着替えなど
積極的に手伝うようにしました。
すると、最近では
「ままがやるの。」とあまり言わなくなりました。
継続は力なり。
明日も朝、三輪車で保育園へ
娘を送り、会社へ出社します。
最近は
朝の娘の準備（ご飯・着替え・歯磨きなど）は
嫁にまかせっきりでした。
時々やろうとすると
「ままがやるの。ままがいい」
と、言うようになりました。
遊び以外の準備関係は
嫁がやるもんだと思ってしまっており、
これではいけないと、意識して
朝のご飯の準備
歯磨き
着替えなど
積極的に手伝うようにしました。
すると、最近では
「ままがやるの。」とあまり言わなくなりました。
継続は力なり。
明日も朝、三輪車で保育園へ
娘を送り、会社へ出社します。
オフタイム
なかなかジムにいけない。
2015/06/25
仕事が忙しくなってくると
なかなかジムに行く事ができません。
最低でも８時半には事務所を出ないと。
但し、仕事が立て込んでいたり
期末の時期などは、職場と家との往復の
毎日が続いてしまいます。
昨日は休みでしたので
体脂肪・筋肉量などが分かる体重計を
購入しました。
また、家でも鍛えられるように
ダンベル １０キロ用を両手分
購入いたしました。
さすがに嫁があきれていました。
なかなかジムに行く事ができません。
最低でも８時半には事務所を出ないと。
但し、仕事が立て込んでいたり
期末の時期などは、職場と家との往復の
毎日が続いてしまいます。
昨日は休みでしたので
体脂肪・筋肉量などが分かる体重計を
購入しました。
また、家でも鍛えられるように
ダンベル １０キロ用を両手分
購入いたしました。
さすがに嫁があきれていました。
オフタイム
腹筋
2015/06/13
腹筋が徐々に昔を取り戻してきました。
但し、少し胸筋を鍛えすぎたせいか
ワイシャツの胸周りがきつくなってきました。
・・・そろそろオーダーワイシャツかな。
但し、少し胸筋を鍛えすぎたせいか
ワイシャツの胸周りがきつくなってきました。
・・・そろそろオーダーワイシャツかな。
オフタイム
食事を減らす。
2015/06/07
とうとう
所長も食事等に気をつけ
体を労わることになりました。
荻窪センターは、一部の間で「健康」
がブームになりつつあります。
今後の
所長の変貌に
ご期待ください。
所長も食事等に気をつけ
体を労わることになりました。
荻窪センターは、一部の間で「健康」
がブームになりつつあります。
今後の
所長の変貌に
ご期待ください。
