オフタイム 一覧
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オフタイム
先日、妻と買い物に行きました。
家で飲むようのプロテイン
（牛乳等でシェイクするタイプ）
ジムの後など外出用
（スティックタイプで持ち運びが楽なタイプ）
を購入してくれました。
・・・結構金額が高いので、食事でたんぱく質は
補うようにしておりましたが、妻の許可がでました。
そればかりでなく、
いつもパソコンを使っているせいか
目が赤い事が多いからと
ブルーベリー配合のサプリメント
目薬を買ってくれました。
先日は、私のわがままで
ダンベルも買いました。
ジムも毎週通っております。
私の健康のために
一体うちは幾らお金を費やしているのだろう
と、ふと思うと、なんだか申し訳なく思いました。
オフタイム
体にいい食事
体にいい運動
体にいい休息
常に自己管理を心がけております。
人間ドックも終わり
結果も聞き、一安心しておりますが
継続して食事・運動は行っております。
３年間体重の増加も無く継続できております。
どんなに仕事が忙しくても
出来る限りの運動と休息は
心がけております。
４年前、９２キロありましたので
もう昔には戻ってはいけない。
暴飲・暴食・仕事の合間の喫煙・・・
体にいいわけありません。
以前より結果として、
効率よく仕事が出来ており
家族にも時間を使えていると思います。
運動部だったので、動ける喜びを
ひしひしと感じております。
一年一年これからも継続して行こうと思います。
オフタイム
お盆明けから
米、パン、うどん、そば、ラーメン、スパゲティ
などを一切食べておりません。
専ら
とり旨肉 ささみ もずく 野菜 トマト きゅうり
プロテイン
が主な食材の毎日です。
９月１５日が人間ドックなどでそれまでは調整です。
但し、さすがに飽きてきました。
昨日は
カツカレーとラーメンが
夢に出てきました！
今日は
何が夢にでてくるかな～。
オフタイム
「仕事の後、今日はよるバスケいってくる」
「仕事の後、今日はジムにいって汗かいてくる」
妻によくメールで報告します。
昨晩も
「明日バスケだから」
というと
「であった頃と変わったね。オンとオフのメリハリがあるね
昔は休みなく仕事ばっかりだったのに。いい感じだね。」
と言われました。
本当に早く帰れる日などは
家に帰り、家族で過ごしますが・・・
帰っても娘が寝ている時間帯などは
軽く運動で汗をかいて帰宅する事が多いです。
営業会社なので、数字を上げなければなりませんが・・・
コレストロール値や体重は上げではいけません。
これからも自己管理を徹底し
心身共に健康で、
時間内で仕事に邁進して行こうと思います。
オフタイム
明日から１６日まで
夏季休暇を頂戴致します。
私事ではございますが
今日の午後からお休みに入ります。
休み明け１７日からスケジュールがびっしり入っております
ので、明日からはゆっくり休養させていただきます。
お盆明けは涼しくなり
不動産も急に動き出す事が想定されます。
タイミングを逃さず
一つ一つ丁寧に、しっかり成約に至るように
対応させて頂きます。
引き続き宜しくお願い致します。
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